Als integrale Yogalehrerin bewege ich Menschen dazu, wieder durchlässiger zu werden für ihre Seelen, transparenter für das grosse Mysterium des Lebens. Seit 2009 unterrichte ich Yoga, seit 2013 in meiner eigenen Yoga-Werkstatt. www.yoga-werkstatt.com. Zusätzlich biete ich Kurse, Retreats und Workshops für Unternehmen und Private an. Wenn ich Yoga unterrichte, bringe ich meine persönlichen Erfahrungen aus vielen Jahren Spiritualität, Körperarbeit, Meditation und der Schule des Lebens ein. Dann lasse ich los, um ein offener Kanal für heilende und kreative Energie zu sein. Nur so bin ich wahrhaftig. Unsere Körper und unsere Atmung sind die Schlüssel zum Leben. Alles, was in uns existiert, ist beseelt, strebt nach Heilung, Wachstum, Ausdehnung. Wir müssen wieder lernen, empfänglich zu sein und diesen natürlichen Zustand zuzulassen.
Freitag, 6. Dezember 2024 bis Sonntag, 8. Dezember 2024 Im Bio-Schlosshotel Wartegg am Bodensee. www.wartegg.ch
Yoga und embodiment Retreat mit Sarah: 4 Yoga und embodiment Sessions. Im Körper anwesend sein. Wach und ruhend zugleich. 2 Nächte im Schlosshotel Wartegg inkl. Frühstück, Snacks und 3-Gang Abendmenü.
Mitbringen
Eine offene Entdeckungsfreude.
Kosten
CHF 770.- im Einzelzimmer CHF 720.- im Doppelzimmer
Infos und Anmeldung
anmeldung@yoga-werkstatt.com
Bewege dich in Liebe. Beeile dich nicht.
Lass deine Bewegungen wie eine Massage von innen sein, wie ein warmes Bad. Du kannst stabil sein und trotzdem fliessend. Stark und weich zugleich. Geerdet und gleichzeitig aufgerichtet. Gib dich der Schwerkraft hin und sei luftig wie der Wind. Bewege dich aus deiner Mitte heraus. Der Rest darf folgen.
Lade deinen Atem ein und empfange seine Medizin.
Asanas sind dazu da, deinem Atem mehr Raum zu geben. Wenn du dich in einer Position nicht bewegen kannst, wenn du nicht atmen kannst, lebst du nicht. Also mach weniger. Bewege dich aus deinem Verstand heraus, hinein ins Fühlen. Fühlen heisst empfangen. Mach dich empfänglich für die gütigen Kräfte des Lebens.
Beobachte. Immer und immer wieder.
Erlaube dir, die Liebe und das Mitgefühl an erste Stelle zu setzen. Und dann lass die Liebe strömen, vom Scheitel bis zu deinen Zehen, und von da aus durch die Erdoberfläche hindurch bis tief in den Erdkern hinein. Gib dich dem Kreislauf hin von Nehmen und Geben.
Es begann mit der Aufnahme an die Tanz-Theater Schule in Zürich: Gefühle über den Körper verarbeiten, mein Innerstes durch Bewegung ausdrücken. 1996 dann der erste Kontakt mit Yoga: Die Möglichkeit zur Heilung gespürt, die Wichtigkeit erkannt, aber nicht dazu bereit gefühlt. Ein wildes Jahr tanzend in London erlebt, im Musical Theater Winterthur und bei den verschiedenen Tanz-Theater Companies als Tänzerin gearbeitet. 2003 den Weg zum Yoga wiedergefunden. Von da an verliebt und hingegeben. Meditieren gelernt – Gott sei Dank.
2006 der nächtlichen Stimme gefolgt, Yogalehrerin zu werden. Gelernt bei Susan Tomasko (Zürich), Ana T. Forrest, advanced teacher training (New York), Kryia Yoga mit Bhaktananda, Birthlight Yoga für Schwangerschaft (Zürich), Synergy Yoga mit Simon Borg Olivier (Indien), Thai Yoga Massage bei Krishnatakis (Griechenland), Yintherapie bei Markus Henning Giess (Zürich). Weitergebildet bei Katchie Ananda, TRE nach Dr. Bercelli, verkörperte Traumaarbeit mit Ralph Marzen, Alexandertechnik mit Bruce Fertmann, Yoga Nidra mit Kamini Desai sowie immer wieder Angela Farmer.
Und es ist noch lange nicht fertig. Heute sind es drei Kinder und seit 2013 eine Yoga Werkstatt. Die Liebe zu Yoga ungebrochen, vertieft, gefestigt und immer wieder neu. Dankbar und gesegnet dieses Geschenk an Menschen weitergeben zu dürfen.
Referenzen
ThyssenKrupp Presta, Yogastunden und Vortrag
Schlossmediale Schloss Werdenberg
Ärzteverein Sarganserland
Schule Grabs
Liechtensteinische Landesbank, Workshop
Hilty Art Foundation, Yoga mit Picasso
Pink Ribbon Liechtenstein, Flashmob und Workshop
Lippuner Energie- und Metallbautechnik AG, Vortrag
Yogaretreat im Hotel Guarda Val, Lenzerheide
Yogaretreat im Schlosshotel Wartegg, Rorschacherberg
